Волоські горіхи — найкорисніші!

0
25

Волоські горіхи є найкориснішим для здоров’я видом горіхів, як встановили учені. Вони успішно борються з проявами старіння.

Про користь волоських горіхів відомо чимало. Але, як виявилося , не все. З’ясувалося, що вельми популярні волоські горіхи містять більш потужні та дієві антиоксиданти, ніж будь-які інші види горіхів. У волоських горіхах також найбільше волокон, білка, вітамінів і мінералів.

Горіхи прийнято вважати найбільш досконалими готовими продуктами, які тільки може нам запропонувати природа. Поряд з безліччю корисних поживних елементів, необхідних для здорової дієти, горіхи містять високий рівень антиоксидантів. Ці речовини руйнують шкідливі молекули і захищають наш організм від безлічі напастей, включаючи рак і старіння .

Як показують дослідження, регулярне вживання горіхів знижує небезпеку розвитку серцево-судинних хвороб, деяких видів раку і діабету другого типу, а також стримує вікові зміни. Однак до останнього часу наука не знала, кому віддати пальму першості серед усіх горіхів, і який вид володіє самими видатними якостями в плані користі для здоров’я.

Вчені з Університету Скрентона в Пенсільванії на чолі з доктором Джо Вінсон вирішили виміряти вміст антиоксидантів в дев’яти різних типах горіхів. Під дослідження потрапили мигдаль, арахіс, фісташки, фундук, американські горіхи, кешью, макадамія, пекан і волоські горіхи. Користь волоських горіхів виявилася неперевершеною.

«Волоські горіхи виявилися найбільш корисними серед всіх інших, — підбив підсумок доктор Вінсон. — У порції волоських горіхів міститься в два рази більше антиоксидантів, ніж в однаковій кількості будь-яких інших горіхів. На жаль, люди не вживають достатньо цих горіхів. Наше дослідження показують їх особливу важливість в здоровій дієті! «

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: