Вчені виявили залежність між харчуванням і сном

0
97

Вченими Пенсільванського університету провели дослідження, метою якого було виявлення залежності між правильним харчуванням і якістю сну у людини. В ході експериментів велося спостереження за 36 добровольцями, які погодилися провести дві ночі в медзаклад.

Стан випробовуваних весь час перевірялося, відзначалися показники, що впливають на якість сну, вівся постійний облік їжі і напоїв, які вживали добровольці. Щоранку після сну проводилася перевірка на загальний стан організму і енергійність учасників експерименту.

Згідно з отриманими даними, вчені прийшли до висновку, що зайва вага може призвести до прискореного серцебиття під час сну, а це в свою чергу сприяє менш якісного відпочинку. Підвищений вміст білка викликає скорочення другої фази сну, також це призводить до деякого зниження температури тіла.

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: