Як зберегти нирки здоровими?

0
94

Найважливішим правилом для здорового тіла є вживання великої кількості рідини. А для здорової нирки, питна вода дуже важлива. Однак, якщо у вас є захворювання нирок, ви повинні дотримуватися рекомендованих вашим доктором обмежень в кількості споживаної рідини.

Обмеження рідини необхідно для пацієнтів, які страждають від ниркової недостатності, так як орган не в змозі вивести надлишок води з організму. Не рекомендується будь-який з напоїв, що містить велику кількість цукру, кофеїну або білка.

Збалансована дієта, яка включає всі вітаміни і мінерали, має життєво важливе значення для підтримки ваших нирок в хорошій формі. Тримайтеся подалі від занадто солоної або жирної їжі. Включіть в ваш раціон велика кількість фруктів і овочів.

Важливо зберігати нормальну вагу. Отже, регулярні фізичні вправи необхідні для вашого здоров’я в цілому. Фізична активність допомагає контролювати ваше кров’яний тиск і вагу, тим самим, створюючи умови ниркам для нормального функціонування.

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: