Головний біль в спеку: як собі допомогти

0
33

Сильний головний біль в спеку — явна ознака зневоднення організму.

Найпоширеніші причини річної головного болю і способи його усунення.

Причина 1: нерухомість пози протягом декількох годин. Допоможе будь-яка мімічна гімнастика, гримаси, нахили голови.

Причина 2: хронічне напруження очей. Вирішення проблеми — короткі перерви від комп’ютера, читання документів і зосередженого погляду в одну сторону.

Причина 3: недолік магнію. Виявляється, недолік цього мікроелемента,  може викликати періодичні головні болі або навіть мігрені. Що робити? З’їж жменю сухофруктів або банан.

Причина 4: зневоднення. Це, мабуть, найпоширеніша причина літніх головних болів. Ну а якщо ти ще й прихильниця міцної кави … Вихід один — пий воду!

Причина 5: в меню багато білка. Так-так, і таке буває. Саме завзяті любительки м’яса, в жарку погоду часто страждають на головні болі. Переходь в спеку на рослинну їжу і головні болі тебе незабаром покинуть.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: