Чому натщесерце дуже корисно пити імбирну воду

0
169

Мабуть, складно знайти більш корисний продукт для здоров’я, краси і фігури, ніж імбир. Чому так, читайте в статті.

У Китаї імбир використовували для лікування різних захворювань багато тисячоліть тому. Ним лікували застуду, усували косметичні проблеми, покращували стан волосся і підвищували апетит у хворих. Так чому ж так корисний імбир?

Корисні властивості імбиру для здоров’я

1. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту і діє як профілактика раку

Головні лікувальні властивості імбиру відомі з давніх-давен. В першу чергу, звичайно, це знеболююча здатність. Ефірні масла рослини є сильними антиоксидантами: вони усувають вільні радикали, запобігають руйнуванню здорових клітин організму, перешкоджаючи розвитку раку. Це ж пояснює ще одну важливу властивість імбиру в лікуванні гастриту. Випитий натщесерце напій з імбиром благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт і допомагає в загоєнні вогнищ болю в шлунку. Однак, важливо не перестаратися: досить додати в 200 мл води 0,5 грама натертого кореня імбиру, в іншому випадку болі можуть посилитися.

2. Позбавляє від втоми і депресії

Імбир допомагає швидко позбутися сонливості, втоми і навіть депресії. Досить приймати з напоями або в їжу 0,5 г натертого свіжого кореня імбиру або щіпку сушеної спеції, щоб замінити тонізуючі напої — енергетики, каву і чорний чай. Крім усього, корінь імбиру стимулює мозкову діяльність, що покращує концентрацію уваги і працездатність. Тому даний продукт слід обов’язково включати в раціон харчування в дні найбільшого розумового навантаження.

3. Позитивний вплив кореня імбиру на імунітет описували ще китайські лікарі, які рекомендували регулярно вживати настоянку з кореня рослини, щоб захистити організм від хвороб. Причому настойку не обов’язково було готувати на основі алкоголю. Кращим рецептом вважалася імбирна вода. Її готували з трьох часточок лимона, 1 г натертого кореня імбиру і 1 л води. За бажанням в напій додавали 1 ложку меду. Зараз дієтологи і лікарі також рекомендують щодня приймати імбирний напій натщесерце, десь за 30 хвилин до сніданку. Такий ритуал дозволить забути про сезонні простудні і респіраторні захворювання. Регулярне вживання імбирної води також допомагає полегшити симптоми сезонної алергії.

4. Покращує стан кісток

Імбир допомагає поліпшити стан кісткової тканини. Тому корінь рослини варто додати в свій раціон людям, які мають схильність до артриту, подагри і інших хвороб суглобів. Тертий корінь імбиру також дозволяє поліпшити стан емалі зубів.

Чим корисна вода з імбиром для схуднення

Багато людей, які худнуть звертають особливу увагу на своє харчування. Калорії різко «урізаються», жирна їжа і смажене — під забороною, а все солодке замінюється корисними фруктами. Але мало хто з тих, хто намагається знизити вагу, звертає увагу на напої. Вживання достатньої кількості води — обов’язкова умова схуднення. Вона знижує апетит і забезпечує організму «правильне» середовище для хімічних реакцій, іменованих метаболізмом . Нарешті, вода необхідна для спалювання жиру.

Зелений чай з імбиром «заряджений» ефірними маслами і фітонцидами. Він містить дозу кофеїну, трохи гінгеролк (масла імбиру), а також невелику кількість лимонної кислоти і вітаміну С. Проста вода з імбиром також корисна для фігури . На відміну від кавових імбирних напоїв і чаїв з коренем рослини, вода не стимулює нервову систему і дозволяє зберігати спокій, тому її можна пити цілий день, навіть перед сном.

Якщо ви заміните звичні 5 чашок кави / чаю на 5 склянок води з імбиром, станете набагато спокійнішими, метаболізм прискориться, а ось бажання заїдати стрес і зовсім пропаде .

Бонусом вживання імбирного води  щодо стилю життя є те, що ви забудете про цукерки, шоколад і тістечка, які так і просяться до чаю. З імбирною водою їсти солодощі трохи дивно, тому-то напій простіше пити тим, хто постійно намагається схуднути.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: