Як повернути тонус інтимним м’язам?

0
303

Ці вправи не тільки відновлять тонус м’язів, але і дозволять переживати більш гострі відчуття, і навіть контролювати оргазм.

Жінка може відчувати біль ще довго після пологів. Але й у чоловіка відчуття вже «не ті». Розширена після пологів піхва не дає чоловікові гострі сексуальні відчуття, як це було раніше.

Отже, тренуйте м’язи промежини. Під час сечовипускання ними вдається зупинити струмінь сечі.

1. Напружте промежні м’язи і затримайте їх у такому положенні 20-30 секунд.

2. Робіть по 5-20 швидких скорочень. Стискайте і розслабляйте м’язи поступово. Повторюйте кожну вправу по 5 разів на день.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: