Вчені з’ясували найефективніший спосіб не переїдати

1
452

Вчені з’ясували найефективніший спосіб не переїдати і тим самим запобігти ожирінню. Експерти з Каліфорнійського Університету опублікували роботу, де перерахували продукти, від яких варто відмовитися.

При вживанні зайвої кількості їжі організм поступово стає стійкішим до дії лептину — гормону, який контролює почуття насичення. Мозок не отримує вчасно сигнал про те, що з’їдено досить, і людина відчуває себе ситим, вже з’ївши більше потрібного. Щоб уникнути цього, в першу чергу варто зменшити кількість в раціоні цукру, а також швидких вуглеводів, що містяться у фастфуді. Не завадить їсти поменше солодощів і рідше пити газовані напої. Також шкідливі для організму всілякі напівфабрикати і просто занадто жирна їжа.

Аналітики побоюються, що через 20 років від надлишку ваги страждатиме 20% населення Землі. Втім, днями вчені повідомили про створення вакцини, яка контролює апетит , що дає надію на більш струнке майбутнє людства.

Поділись
  • Artem Pasichnyk

    Ніколи не купуйте 2 кебаба!





Магазин: