Названо літні продукти, що провокують втому

0
612

Зазвичай людина планує, чим буде займатися на наступний день. Однак трапляється й так, що вчорашня бадьорість кудись випаровується з наступаючим днем. Вчені знайшли пояснення цьому явищу. Виявилося, що існують продукти, які провокують втому.

Фахівці відзначили, що стан на наступний день має зв’язок з тим, що і коли людина вживав напередодні ввечері. Якщо поїсти за одну годину до сну, то вранці можна не дивуватися тому, чому не хочеться підніматися з ліжка і кудись йти.

Існує список з кількох продуктів, які провокують стан втоми. Це такі продукти, як солодке, кава, банани, мигдаль і смажені страви. Цукерки мають особливістю різко підвищувати рівень глюкози в крові, проте також різко і знижують його. На наступний день з’являється відчуття втоми. Вчені дають раду, яка допоможе любителям солодкого. Можна легко замінити ласощі маленькою порцією фруктів.
Якщо людина вживає в день більше чотирьох чашок кави, то підбадьорливий напій починає діяти навпаки.

Банани швидко вгамовують голод і мають заспокійливу дію на організм людини. Сюди можна віднести і мигдаль, який ідеально підходить для того, щоб перекусити, але тільки в тому випадку, якщо не потрібно нікуди йти.

Смажені страви — найважча їжа, а особливо перед сном. Організм витрачає багато енергії на переробку такої їжі і на наступний день обов’язково виникне відчуття втоми.
Джерело

Поділись




Магазин: