Вчені порадували всіх ласунів несподіваним відкриттям.

0
299

Американські експерти поділилися радісною новиною для всіх ласунів. Вони провели дослідження, яке тривало 5 років, результати якого показали, що теорія про вплив солодощів на набір зайвих кілограмів є помилковою.

Вчені заявляють, що в дійсності не слід звинувачувати солодощі у виникненні зайвої ваги. Набрати кілограми можна від будь-яких продуктів, якщо вживати більше калорій, ніж належить, і дотримуватися пасивного способу життя.

Навіть корисна їжа на зразок риби або м’яса загрожує виникненням жирових складок, якщо вживати її понад норму.

Експерти відзначають, що саме по собі вживання солодких продуктів не є підставою для набору зайвої ваги. З’ясувалося, що багато ласунів навіть більш стрункіші, ніж ті, хто взагалі не вживає солодощів. Але проблема полягає у високій калорійності солодких продуктів і бажанні їсти їх у великій кількості.

Разом з тим, вживання певних видів солодощів позитивно позначається на здоров’ї. Наприклад, шоколад знижує ризик виникнення деяких хвороб, в тому числі метаболічного синдрому, гіпертонії та аритмії. Також експерти наголошують на тому, що помірне вживання чорного шоколаду покращує стан кровоносних судин.

Дієтологи радять, щоб на десерти припадало не більше 10% добової норми калорій. В такому випадку можна не переживати за свою фігуру.

Проте вчені кажуть, що слід віддати перевагу тільки здоровим і корисним солодощам, в яких в мінімальній кількості містяться консерванти і барвники. Це може бути згаданий чорний шоколад або ж мармелад.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: