Продукти, які не варто їсти нікому

0
1344

Якщо ви хочете мати міцне здоров’я, ідеальну фігуру і вести здоровий спосіб життя, перше, що потрібно поміняти, — харчові звички. Для початку відмовтеся від цих 6 продуктів, які приносять вашому організму виключно шкоду.

бананові чіпси

Прийнято вважати, що вони так само корисні, як і інші сухофрукти. Однак мало хто замислюється, як готується це хрустке ласощі. Принцип приготування бананових чіпсів був запозичений у оригінальних картопляних: свіжі банани ріжуть на тонкі скибочки і обсмажують у фритюрі (тобто в величезній кількості масла), завершуючи процес умочуванням в цукровому сиропі (для хрускоту). У підсумку користь бананових чіпсів за шкалою від самого до найменш шкідливому знаходиться десь між чізбургером і шоколадними батончиками.

знежирені продукти

Популярність знежирених продуктів серед бажаючих схуднути можна порівняти хіба що з любов’ю до фастфуду у тих, для кого дієта порівнянна із середньовічними тортурам. В цей же час знежирені йогурти і сири не такі вже й дієтичні, як здається.

Справа в тому, що видаляючи технологічними або хімічними способами жири з продуктів, виробники замінюють їх підсилювачами смаку та іншими добавками, які покликані компенсувати пішов разом з калорійністю смак.

Крім того, щоб підвищити термін придатності таких продуктів, виробники додають в них трансжири, штучно стабілізовані жири, які згідно з даними численних досліджень, підвищують рівень холестерину.

Виходить, що кінцевий продукт хоч і стає менш калорійним, завдяки різним хімічним добавкам він надає на наш організм тільки негативний вплив.

мюслі

Їх проблема в величезній кількості цукру і рослинних масел, які щедро додаються виробниками для посилення смаку. На 100 грам цього продукту припадає близько 400 калорій, що безумовно робить мюслі аутсайдерами в гонці на звання «Найкорисніший і дієтичний продукт». Якщо ж ви не можете відмовитися від них на сніданок, приготуйте їх самостійно, для цього достатньо просто перемішати улюблені горіхи, злаки і сухофрукти.

перероблене м’ясо

Це все м’ясні продукти, які були приготовлені без вашої участі: консерви, сосиски, магазинні котлети — загалом, будь-напівфабрикати.

Дієтологи радять повністю виключити з раціону подібні продукти, так як крім неймовірної кількості солі, консервантів, смакових добавок та іншої «хімії», вони містять шкідливі жири, які сприяють підвищенню рівня холестерину в крові, а також можуть стати причиною розвитку ожиріння і хвороб серця.

майонез

Майонез — рекордсмен по шкідливості серед всіх покупних соусів. Для його приготування насправді необхідно всього чотири інгредієнти: рослинна олія, яйця, оцет і спеції, а тепер подивіться на етикетку покупного майонезу. Здається, вона більше схожа на підручник з хімії, ніж на рецепт соусу, яким можна було б заправити салат.

До того ж, якщо проблема домашнього майонезу виключно в його калорійності, то у магазинного цей критерій — одна з менших проблем. Вдумайтеся, про яку користь може йти мова, якщо продукт зберігається роками, а в інгредієнтах числяться одні сурогати?

маргарин

По суті, маргарин — це штучний жир, який виробляють на основі води, емульгаторів і, найголовніше, рослинних жирів, які отримують в основному з геномодифікованої сої.

Шкода маргарину багато в чому пов’язаний ще і з тим, що в його склад входять трансжири, які, як ми вже говорили, підвищують рівень холестерину і стимулюють розвиток хвороб серця. Сподіваємося, ви більше ніколи не будете його купувати.

Джерело

Поділись




Магазин: