Які продукти знижують апетит: топ-5

0
592

Американські вчені разом з дієтологами склали список продуктів, які здатні знизити апетит.

Завдяки цим продуктам можна легко схуднути, не вживаючи шкідливих таблеток для придушення голоду.

Яблука на першому місці в цьому списку. Вони стимулюють вироблення гормону GLP-1, який відсилає мозку сигнали, змушуючи його думати, ніби людина наситилася.

Прекрасно долає голод і червоний перець. Половини чайної ложки перемеленого перцю під час обіду достатньо, щоб впоратися з неконтрольованим апетитом.

Різні водорості також дають відчуття ситості. За даними вчених, при додаванні морських рослин до напоїв, апетит знижується на 30%.

Протеїни, що містяться в яйцях, також допомагають контролювати апетит. А омлет з двох яєць на сніданок допомагає протягом дня споживати менше калорій.

На благо нашої фігури також працює звичайна питна вода. Щоб з’їсти менше, варто випити дві склянки води перед прийомом їжі.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: