Ці тренування руйнують кишечник людини

0
551

Посилені фізичні навантаження можуть бути шкідливими для живота, як з’ясували експерти. Після інтенсивних занять фітнесом понад дві години в кишечнику людини спостерігаються важкі ушкодження.

Дослідники прийшли до дивовижного висновку про те, що інтенсивні фізичні навантаження можуть викликати серйозні проблеми з животом і навіть зараження крові. Практикуючі подібного роду заняття протягом більше двох годин люди ризикують зіткнутися з травмами кишечника. До подібного роду навантажень відносяться заняття бігом і фізичні вправи при жаркій погоді. Вчені з Monash University в Австралії довели, що при підвищенні інтенсивності і тривалості фізичних навантажень пропорційно зростає ризик травм кишечника і порушень в його роботі.

Вчені провели метааналіз наявних досліджень про вплив надлишкових фізичних навантажень на кишечник. Зокрема, досліджувався стан здоров’я марафонців і велосипедистів. Виявилося, що при перевищенні тривалості навантажень стінки кишечника пошкоджуються і дають витоку, що дозволяє шкідливим бактеріям з кишечника проникати в кровотік. На думку авторів дослідження, фізичні навантаження сприяють шлунково-кишковому синдрому, що може привести до гострих або хронічних ускладнень зі здоров’ям. Автори також виявили, що біг викликає більше проблем з кишечником, ніж їзда на велосипеді в плані кількості нещасних випадків, їх тяжкості і тривалості.

Близько 96% учасників 24-годинного ультра-важкого марафону на витривалість довжиною в 161 км зіткнулися з важкими шлунково-кишковими симптомами , які спостерігалися за все у 11% учасників звичайного марафону і напівмарафону. Автори дослідження підкреслюють, що пацієнти з синдромом подразненого кишечника або інших запальних захворювань даного органу повинні практикувати тільки помірні фізичні навантаження, ретельно стежачи за тим, щоб не зіткнутися з перетренованістю, яка небезпечна для їх здоров’я.
Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: