Прості правила можуть очистити організм від токсинів всього за тиждень

0
266

Ми дізналися, як допомогти організму позбавитися від токсинів, щоб зберегти своє здоров’я.

Через неправильне харчування, недостатнє фізичне навантаження, шкідливі звички і погані умови навколишнього середовища в організмі накопичуються токсини. Але, якщо дотримуватися нескладних правил, можна істотно полегшити роботу організму по виведенню отрут.

Перед сніданком фахівці радять випивати склянку чистої води кімнатної температури. Якщо у вас немає проблем з шлунково-кишковим трактом, то можна додати у воду трохи лимонного соку. Вітамін С не тільки є сильним антиоксидантом, але і допоможе вам підбадьоритися і прискорити метаболізм, а вода відновить баланс рідини в клітинах.

Для ефективного очищення кишечника на тиждень відмовтеся від м’яса, солодощів, борошняних і молочних продуктів, кави, міцного чаю і алкоголю. Харчуйтеся свіжими фруктами, овочами, горіхами, крупами, рибою, морепродуктами і пийте побільше води.

Намагайтеся не забувати користуватися скрабом двічі на тиждень. Очищаючи шкіру, ви видаляєте токсини і шкідливі речовини, які накопичуються на ній, а також допомагаєте лімфатичній системі виводити відходи з організму, покращуєте кровообіг.

Замініть ваші звичні напої чистою водою і трав’яними чаями. Трави хороші тим, що насичують організм корисними речовинами, допомагають налагодити травлення, заспокоїтися і навіть позбавитися від головного болю. Ви можете вибрати трав’яні збори самостійно або порадитися з лікарем.

Частіше гуляйте. Коли організму не вистачає фізичного навантаження, навіть годинна вечірньої прогулянки принесе величезну користь.

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: