Найкорисніша ягода для гіпертоніків

0
447

Гіпертонікам при різкому підвищенні тиску потрібно лягти і спробувати розслабитися.

При літніх перепадах погоди артеріальний тиск скаче навіть у здорових людей, а гіпо- та гіпертонікам доводиться особливо складно, тому лікарі рекомендують завжди мати на прикметі пару-трійку дієвих методів поліпшити самопочуття.

Про це кореспонденту повідомила лікар Вікторія Савицька.

Для людей, які страждають стрибками або відхиленнями тиску від норми літо є чи не найскладнішим періодом, ще складніше — коли сильна спека змінюється похолоданням з грозами і зливами, і навпаки.

У гіпотоніків в такі дні, як правило, з’являється сильна слабкість, запаморочення і тиск знижується ще сильніше, аж до небезпечних показників. Тому під час перепадів температури і стрибків атмосферного тиску дуже важливо збалансовано харчуватися, пити багато рідини і уникати стресів.

«Низькі показники тиску можуть бути досить небезпечні, підвищити тиск в домашніх умовах, як правило, куди складніше, ніж його понизити. Тому в небезпечні дні потрібно заздалегідь вжити заходів, щоб запобігти погіршенню стану. В першу чергу, відмовтеся від фізичної активності, тренувань і пробіжок, приймайте контрастний душ і постарайтеся звести до мінімуму будь-які стреси. Важливо добре висипатися і пити багато рідини, інакше при нестачі води в організмі тиск знижується ще сильніше.

Ранок потрібно починати (при відсутності прямої заборони лікаря) з чашки кави, обов’язково з цукром — так як і глюкоза, і кофеїн піднімають тиск. Протягом дня потрібно приймати засоби, які підвищують активність, найкраще у вигляді відварів і настоянок (таблетки тільки за призначенням лікаря) — женьшень, зелений чай, лимонник, родіола рожева, елеутерокок »- розповідає лікар.

Нелегко доводиться і гіпертонікам, але в цьому випадку передбачити скачки тиску набагато складніше, адже він може і знижуватися, і підвищуватися. Найбільш неприємним є стан, коли розрив між верхнім і нижнім тиском стає дуже маленьким. Щоб відстежити такий стан слід постійно змінювати тиск — хоча б раз на годину, якщо відчуваєте себе погано і два рази в день в звичному вам стані.

«Гіпертонікам при різому підвищенні тиску потрібно лягти і спробувати розслабитися. Випийте чорний чай з лимоном і ложечкою меду, він допоможе знизити тиск. Ще дієвіше журавлина і брусниця, якщо така є в свіжому або замороженому вигляді. Перетріть її і розбавте невеликою кількістю теплої води — такий «морс» швидко призведе хворого до тями. Також відмінно допомагають гірчичники, які ставлять на ікри ніг, при їх відсутності варто зробити примочки з розведеного водою оцту (теж на нижню частину ніг, протираючи при цьому виски). Тимчасово полегшити стан, поки не подіють основні методи, допоможе також лимон, вичавлений в мінеральну воду — пийте дрібними ковтками, контролюючи при цьому дихання », — радить лікар.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: