21 C
Київ
Воскресенье, 23/07/2017

Випирає живіт: як його прибрати?

0
1063

Кожна молода жінка, яка безуспішно бореться за свою фігуру, знає, наскільки складно позбутися випираючого живота. Як же його прибрати?

У всіх статтях, які розповідають про схуднення, автори радять побільше активно рухатися і, що цілком логічно, обмежити себе в харчових надмірностей. Це і правда працює, приносячи свої результати. Особливо швидко вони помітні у молодих дівчат, які ще не стали мамами.

Але післяпологові клопоти, робота і сім’я забирає практично весь вільний час. Та й результати не так очевидні. Тут потрібний зовсім інший підхід до проблеми зайвої ваги.

гормональний фон

Нормальний баланс гормонів в організмі — важлива складова життя жінки. На думку фахівців, які займаються питаннями краси і здоров’я, починати процес схуднення треба з візиту до ендокринолога. Саме цей фахівець допоможе знайти головного винуватця, що стоїть на шляху до ідеальної фігури, адже великий живіт може бути ознакою гормональних проблем.

Травна система

Патології шлунково-кишкового тракту, що цілком логічно, можуть викликати здуття, метеоризм і робити живіт немов надутим. Якщо сантиметри на талії не йдуть, а лише додаються, обов’язково звернися до гастроентеролога.

Білок і клітковина

Саме ці корисні речовини насичують організм, даючи нам приємне відчуття ситості. Для молодих мам, які стежать за своєю фігурою, щоденне меню обов’язково має в себе включати рибні та м’ясні страви, яйця та молоко, а також овочі і фрукти.

повноцінний сніданок

Не пропускай сніданок! Для тебе це головний прийом їжі. Дієтологи нагадують, що правильний сніданок покращує обмін речовин на 10%.

Здоровий сон

Виявляється, для ефективного схуднення треба не тільки багато займатися спортом і вести активний спосіб життя. Ще важливо повноцінно спати! Присвячувати сну необхідно мінімум 8 годин на добу.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: