Запропонований найдієвіший метод від переїдання

0
577
Переїдання — головна причина огрядності сучасних людей, але дієтологи з США стверджують, що втрату контролю над прийомами їжі можна «вилікувати». Єдиним ефективним засобом для вирішення даної проблеми є відмова від цукру, вважають лікарі.
Науковці з Каліфорнійського Університету констатували, що цукор і їжа з високим рівнем «швидких» вуглеводів (випічка, борошняні вироби, фастфуд) є головним винуватцем переїдання. Їх вивчення проблеми надмірного споживання їжі людьми показало, що при надлишку «швидких» вуглеводів в щоденному раціоні харчування в організмі людини виробляється резистентність до гормону насичення — лептину. Мозок втрачає здатність сприймати сигнали про ситість — в результаті їжі і калорій поглинається більше, причому в міру такої практики їх кількість стабільно зростає.
Вчені підкреслюють, що при відмові від продукції з підвищеним вмістом рафінованих вуглеводів чутливість рецепторів мозку до гормону насичення відновлюється. Однак експерти з тривогою констатують, що зловживання вуглеводною їжею, особливо кондитерськими виробами і газованою водою стає прогресуючим трендом. Медики дають невтішні прогнози про збільшення числа людей, що страждають обжерливістю і надлишками ваги.
«Якщо не відмовитися від вживання цукровмісних продуктів і солодких газованих напоїв, через 8 років ожирінням будуть хворі близько 20% всіх жителів планети», — застерегли фахівці.
Раніше вчені, спираючись на результати досліджень, висловлювалися про те, що велика кількість солодощів в раціоні шкодить здоров’ю сильніше, ніж переїдання жирними закусками.
Відносно цукровмісних продуктів лікарі давали пораду: якщо в 100 грамах продукту міститься більше 5 грамів цукру, то від нього краще відмовитися.
Джерело
Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: