Стало відомо про шкоду прогулянок для здоров’я.

0
132

Хоча регулярні прогулянки вважаються вкрай корисними, перш за все, для тонусу серцево-судинної системи, їх профілактична цінність, як з’ясувалося, все ж неоднакова. Вчені з Дрексельского університету вирахували, що якісь прогулянки можуть бути більш корисні для здоров’я, а якісь навіть небезпечні.

Коефіцієнт повільних прогулянок у випадку охорони здоров’я вищий, ніж у швидких, коли людина поспішає, заявили дослідники. У їхньому експерименті взяли участь 537 добровольців.

Учасникам дослідження роздали GPS-навігатори і карти міста, щоб відстежувати маршрут. При підведенні підсумків експерименту з’ясувалося, що люди, що віддавали перевагу неквапливій, розміреній ходьбі, інтуїтивно вибирали для своєї подорожі більш безпечні райони міста.

Ті ж учасники, які поспішали, частіше виявлялися там, де був високий ризик постраждати від зіткнення з автомобілем. Вчені відзначили, що поспішна ходьба може особливо сильно нашкодити, коли людина прагне потрапити на роботу.

Раніше, спираючись на результати проведених досліджень, вчені заявляли, що піші прогулянки і часте вставання зі стільця є найбільш корисними звичками в плані фізичної активності.

Деякі дані свідчать, що прогулянки можуть виробляти лікувальний ефект щодо раку кишечника і раку грудей.
Джерело

Поділись




Магазин: