Тендітна кістка. Як розпізнати остеопороз і як від нього захиститися?

0
115

За статистикою щохвилини багато людей отримують переломи кінцівок через остеопороз. І сьогодні ця патологія вийшла на 4 місце за поширеністю в світі., пише INVADERS.

Уявити собі ситуацію, коли людина спіткнулася, невдало відкрила двері або впустила на ногу собі важку книгу, не так вже й складно. Таке відбувається з багатьма щодня. Але при цьому такі проблеми не повинні ставати причиною порушення здоров’я. Для хворого ж остеопорозом така побутова ситуація нерідко закінчується переломом. Чому виникає підвищена крихкість кісток і як з нею боротися, розповів лікар-остеопат і краніопостуролог Володимир Животов .

Причини виникнення остеопорозу

Остеопороз (буквально з латинської — «пориста кістка») — це прогресуюче зниження щільності кісткової тканини, що приводить до зменшення міцності кісток. Це прогресуюче системне захворювання, яке стосується кожної кістки. Найчастіше йому піддаються жінки, особливо в період після закінчення менструацій. Остеопороз призводить до підвищеного ризику переломів при самих повсякденних навантаженнях.

У кістках людини міститься безліч мінеральних речовин, зокрема, кальцій і фосфор, які надають їм твердість і щільність. При остеопорозі зміст цих елементів у всіх кістках скелета зменшується за рахунок їх «вимивання» з кісткової тканини. Підступність остеопорозу полягає в тому, що захворювання довгий час протікає безсимптомно. Як правило, діагноз «остеопороз» ставиться вже тоді, коли зміни в кістковій тканині вже досить виражені.

Ознаки остеопорозу

Помітити захворювання на ранній стадії досить складно, однак є ряд непрямих ознак, за якими можна запідозрити розвиток хвороби:

  • зменшення росту більше ніж на 1-1,5 см;
  • погіршення постави;
  • тендітні нігті і волосся;
  • руйнування зубів.

При наявності таких симптомів необхідно звернутися за консультацією до лікаря. Найдоступніший метод діагностики остеопорозу — це рентгенографія хребта. Дорожчий, але і більш точний метод — денситометрія.

Оскільки за обмін речовин відповідає ендокринна система, то, знайшовши у себе ці симптоми, в першу чергу зверніться до ендокринолога. З огляду на найбільшу частоту цього захворювання у жінок в менопаузі, така консультація тим більше необхідна. При відсутності протипоказань, до яких відносяться новоутворення матки, яєчників і молочних залоз, має сенс призначення замісної гормональної терапії естрогенами, оскільки вони збільшують щільність кісткової тканини, при цьому захищаючи судини від атеросклерозу.

Профілактика остеопорозу

Для того щоб не допустити розвиток остеопорозу, важливо оцінити рівень вітаміну D в крові. При нестачі сонячного світла розвивається дефіцит вітаміну D, а без нього, як відомо, не засвоюється кальцій, нестача якого і призводить до прогресування хвороби.

Рекомендована доза кальцію після 50 років — 1000 мг в день. Найкраще засвоюється органічний, так званий «хелатний» кальцій, що отримується з раковин устриць. При цьому потрібно пам’ятати про те, що безконтрольний прийом кальцієвих препаратів викликає зміну стінок артерій і підвищує ризик розвитку інфаркту міокарда. Тому бажано отримувати кальцій все-таки з їжі.

Лідери за вмістом кальцію — сири твердих сортів і кунжут. Вживайте молоко, сир, брокколі, цвітну капусту, м’ясо лосося. А ось алкогольні і кофеїн напої краще обмежити. І, звичайно, важлива складова профілактики остеопорозу — це здоровий спосіб життя і достатня фізична активність. Адже при русі поліпшується циркуляція крові і будівельний матеріал для кісток доставляється в належній кількості.

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: