Які ласощі корисні для дітей?

0
112

Діти неймовірно люблять солодощі і готові віддати за них все на світі, проте дбайливі батьки обмежують малюків в цьому, розуміючи певну небезпеку. І все ж якщо купувати корисні ласощі, то це буде тільки в радість. Детальніше далі.

Зефір
Ці ласощі не лише апетитні на вигляд, але й дуже корисні. Зефір містить чимало речовин, наприклад, залізо і глюкозу, які необхідні для зміцнення кісток, а також покращення розумової діяльності. Вибираючи ці смаколики, звертайте увагу на запах і колір, найкраще обирати білий зефір або кремовий, що свідчить про відсутність у його складі хімічних барвників.

Чізкейки.
Ці тістечка із пухкою кремовою начинкою є чудовою альтернативою магазинним цукеркам, особливо, якщо ви самостійно їх приготуєте для усієї сім’ї. Весною та влітку можна варіювати із смаком, зокрема наповняти їх фруктами та ягодами, що містять безліч потрібних організму вітамінів. Калорійність чізкейків не висока і достатньо однієї-дві штучки, аби задовільнити свій шлунок.

Халва
Найкориснішою вважають арахісову халву, що містить фолієву кислоту, яка оновлює клітини і сприяє свіжому кольору обличчя. Зокрема у ній є вітaміни групи В, які додають енергії та покращують роботу серця. Якщо халву їсти регулярно, то можна істотно зменшити кількість холестерину в крові. Проте, якщо ваша дитина має зайву вагу, то цими ласощами захоплюватись не варто.

Фрукти
Весною популярною є полуниця яку можна змішати із вершками і додати трошки цукру. Це замінить пляшковий йогурт і ваша дитина обов’язково оцінить цей десерт. Полуниця нормалізує роботу шлунка та добре впливає на травну систему. Також можна порізати тонкими кусочками банан, яблука та персик і зробити так званий фруктовий мікс чи смузі. До речі, для нормального розвитку дитини фрукти повинні бути у раціоні щодня, однак не переборщіть із їх кількістю, щоб у малюка не виникло алергії чи здуття живота.

Мармелад
Ці солодощі вражають своїм насиченим кольором, тож дітям вони неодмінно сподобаються. У мармеладі є багато йоду, що так потрібен для організму, який росте і розвивається. Також міститься вітамін С, який зміцнює імунітет малюка і допомагає долати інфекційні зaхворювання.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: