Як не зіпсувати здоров’я, користуючись гаджетами

0
37

Якщо ви постійний користувач різних гаджетів, то ця стаття буде вам корисна. Справа в тому, що давно доведено, що ті, хто часто використовують комп’ютери, смартфони, планшети та інші сучасні пристрої, схильні до різних проблем. Зокрема, люди можуть відчувати роздратування очей або болю в шиї і спині. Сьогодні ми дамо корисні рекомендації, які допоможуть зберегти здоров’я при користуванні смартфонами.

Поради, які стануть в нагоді кожній людині, дали фахівці компанії Essilor. Вони провели власне дослідження і з’ясували, що у 74 відсотків дорослих, які проводять за електронними пристроями близько дев’яти годин кожен день, найбільш часто напружуються очі. Також у 46 відсотків людей втрачається чіткість зору, 54 відсотків респондентів починають відчувати біль в шиї і плечах, а 51 відсоток — в спині.

Найчастіше ці проблеми виникають через те, що користувач тримає пристрій занадто близько до очей, а також дивиться вниз, а не прямо. Тим самим очі піддаються серйозному випромінювання від моніторів. У зв’язку з цим важливо дотримуватися деяких рекомендацій, які допоможуть усунути різні проблеми.

Зокрема, фахівці радять зменшити яскравість екрану. Екран повинен бути чистим, а шрифт краще збільшити, щоб не вдивлятися в дрібні літери.

При цьому слід тримати телефон або планшет перед собою, а ноутбук повинен знаходитися на відстані витягнутої руки. Не забувайте влаштовувати собі відпочинок, відволікайтеся від гаджетів кожні 20 хвилин хоча б на півхвилини. Це дозволить зберегти зір.

Гаджети є невід’ємною частиною нашого життя. Без них неможливо уявити навіть і дня існування, в тому числі і побачення не обходяться без використання смартфонів. І саме вони, за твердженнями вчених, можуть зіпсувати побудову гармонійних і щасливих відносин.

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: