9 продуктів, від яких ми дарма відмовляємося

0
1565

Думаєте, що правильне харчування не може включати порцію вашого улюбленого морозива? Багато лікарів поспішають нас втішити: не всі продукти, які ми з якоїсь причини завжди вважали шкідливими, насправді є такими. Дізнайтеся прямо зараз, від чого ви даремно відмовилися

Іноді в гонитві за хорошою фігурою і багатирським здоров’ям ми відмовляємо собі в простих людських радощах. А лікарі тим часом поспішають нас втішити: не всі продукти, які ми з якоїсь причини завжди вважали шкідливими, насправді є такими.

Ми попорпалися в сучасних дослідженнях і склали для вас список з 9 ласощів, які корисні для здоров’я, якщо вживати їх в міру.

1. Картопля фрі

Колись давно дієтологи додали цю дуже смачну страву в список продуктів, які псують фігуру і завдають шкоди здоров’ю. Проте час показав, що не станеться нічого поганого, якщо ви їстимете її невеликими порціями. Крім того, картопля містить йод, вітаміни групи В, фосфор, трохи аскорбінової і фолієвої кислоти, покращує травлення і зміцнює імунітет.

2. Морозиво

Так-так, морозиво корисне не лише для здоров’я, але і для фігури. Завдяки кальцію, що міститься в молоці, цей десерт допомагає нашому організму спалювати жири. Молочні ласощі особливо корисні для вагітних жінок і молодих мам. У його складі також є багато вітамінів і мінералів. Щоб уникнути негативного впливу барвників і харчових добавок, які зустрічаються в цьому продукті, лікарі настійно рекомендують споживати лише чистий молочний пломбір або робити домашнє морозиво.

3. Попкорн

Хороша новина для всіх, хто не уявляє собі похід в кіно без відерця ароматного попкорна. Цей продукт нормалізує рівень цукру в крові і сприяє виведенню інсуліну. А ще попкорн багатий безцінними антиоксидантами.

4. Шоколад

Не вірте чуткам про те, що від шоколаду з’являються проблеми зі шкірою. Насправді справжній шоколад містить поліфеноли, які покращують кровообіг і підтримують шкіру у хорошому стані. Крім того, шоколад приносить бадьорість, так що одна плитка цілком може замінити декілька чашок кави.

5. Майонез

Зараз багато лікарів радять своїм пацієнтам з’їдати заправлений майонезом салат 2-3 рази в тиждень. Вся річ у тому, що рослинні олії, що містяться в соусі, допомагають запобігти серцевим захворюванням.

А вітаміни груп E і F допомагають нейтралізувати негативні дії довкілля і поліпшити обмін речовин.Але важливо пам’ятати, що, якщо ви хочете бути на 100% упевненим, що майонез принесе користь вашому здоров’ю, слід відмовитися від покупного соусу і навчитися робити справжній майонез в домашніх умовах.

6. Пиво

Пиво — рекордсмен за вмістом корисних кислот. Лимонна кислота попереджає утворення каменів в нирках. А аскорбінова і фолієва кислоти підвищують імунітет. З цих причин багато лікарів рекомендують пропускати пару келихів цього живильного напою раз на тиждень. Головне — знати міру.

7. Паста

У макаронних виробах міститься крохмаль, вітаміни групи B, і антиоксиданти, які уповільнюють старіння клітин.

8. Цукор

І ні, ніяка це не «солодка смерть». Вчені вже давно довели, що в принципі без цукру людина не зможе довго прожити, а недолік цього продукту може привезти до різних проблем в роботі мозку, наприклад до склеротичних змін. А ще саме цукор допоможе ефективно налагодити роботу печінки.

9. Міцний алкоголь

У маленьких дозах міцний алкоголь (наприклад, коньяк) може стати не лише нешкідливим, але і виключно корисним. Вважається, що він без зусиль знімає головний біль, покращує травлення і знижує рівень холестерину. Міцні напої також можуть стати відмінними ліками від простудних захворювань. Крім того, всього один шот допоможе вам зняти стрес.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: