Як схуднути за тиждень?

0
1837

Дієта на яблуках – це монодієта. І в простоті – її плюс.

Варіант розвантажувального дня на яблуках. Змішайте на сніданок протерте яблуко, нежирний йогурт і одну ложку вівсяних пластівців. Приступайте до трапези через 5 хвилин.

На обід можна приготувати дрібно порізане яблуко із зеленню і заправити сумішшю з оливкової олії, нежирного йогурту і яблучного оцту. На у на вечерю побалуйте себе салатом з яблук і нежирного сиру. До вечора ви відчуєте легкість в тілі!

Вам знадобляться 1,5-2 кг яблук. Половину можна запекти, так як в печених яблуках міститься більше пектину. Протягом дня з інтервалом в 1,5-2 години з’їдаємо одне-два яблука. Обов’язково п’ємо багато води без газу або зелений чай.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: