Ця смачна ягода особливо корисна для зору

0
728

Прилавки рясніють соковитою, червоною, смачною полуницею: улюблена весняна ягода стає все доступнішою і смачнішою. Чому її треба їсти багато? Тому що вона — джерело корисних речовин і мікроелементів. Полуниця — одна з найбільш корисних ягід на землі. Поки сезон, можна насолоджуватися цією ягодою без обмежень. І ось чому. Полуниця є багатим джерелом вітамінів групи В і С. Перші відповідають за гарний настрій, високу активність і бадьорість. Другі підвищують імунітет, а значить ніяких хвороб ціле літо.

Це ідеальна ягода для тих, хто сидить на дієті. Вона солодка і соковита, але в ній міститься менше 50 кілокалорій на 100 грамів. А ще полуниця багата клітковиною, яка прискорює обмін речовин.

Флавоніди і фенольні сполуки, які присутні в полуниці, є відмінною профілактикою погіршення зору і лікуванням при його невеликих порушеннях. За лікувальними властивостями для очей ця ягода може змагатися навіть з морквою.

Завдяки вітамінам групи В, клітковині і мікроелементам, полуниця може замінити каву. Вона активізує мозкову діяльність, позбавляє від втоми і дає нові сили для навчання і роботи.

Полуниця здатна знижувати рівень цукру, а значить є ідеальним продуктом для профілактики діабету і для діабетиків, які стежать за рівнем цукру в крові.

Ця ягода дозволяє печінці швидше очищатися і оновлюватися, так само вона позитивно впливає на роботу нирок і навіть здатна боротися з сечокам’яною хворобою на перших стадіях.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, полуниця виводить з організму небезпечні канцерогенні вільні радикали, що є відмінною профілактикою онкологічних захворювань.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: