Лікарі назвали шкідливі звички, які помилково вважають корисними

0
186

Не всі звички в їжі йдуть на користь організму, навіть якщо людині здається, що вони абсолютно здорові.

Справа в тому, що будь-яка дієта, особливо та, яка спрямована на зниження ваги, не відповідає на 100% здоровому способу життя людини.

Дієтологи радять самостійно вдаватися до дієт тільки в найнеобхідніших ситуаціях. Якщо у людини більше часу і вона планує тримати себе в формі, потрібно лише дотримуватися правил по здоровому і правильному харчуванню — зберігати баланс жирів, вуглеводів і білків, витрачати більше калорій, ніж надходить з їжею. Так, багато шкідливих дієт і продуктів, прийнято вважати корисними, тому не слід захоплюватися знежиреними продуктами. Як правило, низький відсоток жиру означає, що в продукті багато цукру і вуглеводів, тому вага від такої їжі тільки збільшиться.

Фруктовий сік, також не відповідає правилам здорового харчування, оскільки крім корисних клітковини і вітамінів містить досить багато цукру. Втім, сік з магазину ще більш шкідливий, оскільки містить в основному ароматизатори, цукор і консерванти.

Детокс-коктейлі знижують в організмі вагу за рахунок води — жир при цьому нікуди не йде, а після закінчення курсу кілограми повертаються практично миттєво.

Джерело

Поділись




Магазин: