Найкорисніші і низькокалорійні солодощі

0
397

Найбільше людей, які вирішили схуднути, засмучує те, що доведеться відмовитися від солодощів. Адже, як відомо борошняне і солодке несе в собі багато калорій, які так хочеться зменшити. Але існують також низькокалорійні джерела цукру, які, до того ж, можуть бути корисними.

Мармелад

На відміну від тістечок, тортиків і випічки, в мармеладі взагалі немає жиру, що робить його просто втіхою для тих, хто вирішив схуднути. Але варто пам’ятати, що в цих ласощах багато цукру, так що все повинно бути в міру.

Желе

Звичайно, можна купити в магазині пакетик вже готового порошку і залити його окропом. Але також легко можна зробити желе самостійно з фруктів і желатину. І домашні ласощі будуть куди кориснішими магазинних. Оскільки желатин містить набір амінокислот, корисних для живлення клітин. А компот зі свіжих фруктів порадує ваш організм необхідними вітамінами.

Сухофрукти

Якщо ви сіли на дієту, то стежте за тим, щоб не довести себе до виснаження, яке потягне за собою безліч інших проблем зі здоров’ям. Тут вам допоможуть смачні і корисні сухофрукти, адже це джерело вітамінів і мінералів, необхідних під час дієти. Тут підійде курага, яка містить калій, фініки насичені вітаміном В, чорнослив з бета-каротином і вітаміном Е.

Зефір

Зефір дієтологи відносять до низькокалорійних солодощів, оскільки в ньому не містяться жири — тільки білки. Крім того, в ньому є пектин, який знижує рівень холестерину в крові. А якщо, на додачу, зефір приготований на основі агар-агару, то він ще більш корисний. Адже це допоможе очистити організм від шлаків і токсинів.

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: