Ефективні народні засоби для очищення організму

0
136

Найчастіше нам потрібна якась дата, щоб з неї почати … худнути, правильно харчуватися, займатися спортом і т.д. Нехай це буде 1 червня.

Якщо згодні, далі способи, які допоможуть очистити організм, підготувавши його до літа.

Джессі Лукаторто, тренер з альтернативної медицини не вважає, що очищення повинно відбувається на певних продуктах, щоб усунути токсини через травну систему. Для нього детокс — це зміна способу життя, яке усуває токсини через печінку і нирки, зменшує головні болі, занепокоєння, депресію і біль у суглобах.

Якщо ви хочете почати літній сезон здорові, тоді далі поради від експерта:

Лимонний сік з водою і куркумою
Напевно ви не раз чули, що ранок корисно починати з теплої лимонної води натщесерце. Такий напій здатний вивести слиз з шлунково-кишкового тракту, підбадьорити і поліпшити травлення. А експерт Джессі Лукаторто, радить додати трохи куркуми, тоді ви отримаєте напій, який ще й здатний стимулювати роботу ферментів, що очищають печінку. Вся справа в тому, що куркума володіє протизапальними властивостями. Плюс, з лимоном — це чудове поєднання смаку.

Ванна з англійською сіллю
Не чули про таку? На вигляд вона нагадує звичну нам кухонну, але гіркувата на смак.

Щоб «витягнути» токсини через ванну, експерт радить приймати 30-хвилинну ванну. Завдяки вмісту іонів магнію і сірки сіль надає різний вплив на організм: очищає, омолоджує, пом’якшує, має антибактеріальну дію, а тепла вода послабить біль в суглобах і м’язах.

Дієта на два тижні
Для того щоб очистити організм, рекомендується сісти на 2-х тижневу дієту, яка має на увазі переважно вживання цілих (і свіжих) овочів. Якщо запікаєте фрукти і овочі, намагайтеся не порушувати їх структуру: не очищати від шкірки, і не розрізати. Наприклад. Буряк можна запікати у фользі, скропити невеликою кількістю оливкової олії. Картоплю досить помити, додати спеції і відправити в духовку.

Суха чистка шкіри
Перед тим, як прийняти душ або лягти спати, експерт рекомендує провести суху чистку вашого тіла — це процес «розчісування» сухої шкіри щіткою з натуральної щетини у напрямку до серця. Свого роду масаж. У той час як ця процедура відома для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, Джессі каже, що вона також ефективна при стимуляції лімфатичної системи і в свою чергу усуває токсини. Хоча немає достатніх доказів того, що суха чистка може очистити організм. У будь-якому випадку шкіра буде красива.

Чай з кульбаб
Чай з кульбаби, який складається з кореня рослини, багатий антиоксиданти, а також вітаміну С і вітаміну А, і допомагає при гідратації і балансі електролітів.

Джерело

Поділись




Магазин: