Вчені: Солодке і алкоголь викликають втому і безсилля

0
169

Американські дослідники повідомили, що існують продукти, які сприяють швидкій стомлюваності і падінні сил. Основною їжею, яка викликає втому і безсилля, виявилися продукти і напої, що містять алкоголь і велику кількість цукру.

Експерти стверджують, що спиртне викликає тимчасову сонливість, яка не сприяє відпочинку організму. Незважаючи на те, що у людини з’являється відчуття розслабленості, тіло в цей час не відпочиває і не відновлює свої життєві сили. Солодке має аналогічний ефект: воно викликає різкий стрибок рівня цукру в крові через глюкози і фруктози, однак після цього відбувається різке падіння. Дисбаланс призводить до занепаду сил, людина починає відчувати слабкість у всьому тілі.

Примітно, що для того, щоб знову відчути бадьорість і прилив енергії, в момент падіння цукру люди часто знову вживають чергову порцію десертів, що знову насичує кров глюкозою. Надлишки цукру непомітно перетворюються на жирові відкладення, що, в свою чергу, призводить до набору ваги.

Дієтологи також додали, що м’ясо індички, яке вважають прекрасним харчуванням для любителів фітнесу, спорту і тих, хто хоче схуднути, також впливає на працездатність. У ньому містяться елементи, які створюють ефект релаксації, через що людина відчуває потребу у відпочинку.

Лідерами також стали макаронні і борошняні вироби, в тому числі будь-яка випічка, через великий вміст крохмалю. В процесі травлення крохмаль також підкидає рівень глюкози в крові, як і солодке.

Поділись




Магазин: