Одноденна дієта для екстреного схуднення

0
688

Меню цієї дієти не залишить вас голодним, але при цьому порадує результатом на вагах.

Якщо ви довго не можете зважитися на кардинальне схуднення і все чекаєте моменту, коли зайвий жир почне танути сам по собі, дієтологи пропонують почати з малого, а саме з одноденної експрес-дієти. Всього за один день ви можете вплинути в позитивному ключі на роботу свого кишечника і прискорити метаболізм, за рахунок чого худнути далі буде вже простіше.

Величезна перевага цієї дієти полягає в відсутності голоду. Дозволено їсти аж 5 разів і обов’язково потрібно за день випити 2 літри води, так що про звірячий апетит не може йти й мови. Варто відзначити, що в експрес-дієті, розрахованої на один день, включені в меню найнеобхідніші продукти, які піклуються про травну систему і не тільки, плюс до всього, ефективно впливають на жирові клітини і виводять їх з організму разом з токсинами.

Одноденну дієту необов’язково використовувати всього 1 раз. Дієтологи дозволяють користуватися нею 1-2 рази в тиждень, наприклад, у вівторок і п’ятницю. Тоді результат схуднення буде ще помітніше.

Меню експрес-дієти:

Сніданок

Помістіть мюслі і кукурудзяні пластівці по три столових ложки в піалу, додайте нарізане яблуко і залийте склянкою кефіру.

Другий сніданок

Натріть на крупній тертці три морквини, додайте 2 ст. л. сиру і заправте лимонним соком, а також чайною ложкою оливкової олії.

Обід

Свіжий салат з яйцем готується з моркви, огірків, томатів, зелені, курячого яйця і ріпчастої цибулі. В якості заправки використовувати рослинне масло і лимонний сік.

Полудень

У блендері збити до консистенції пюре 1 огірок, невеликий пучок зеленої цибулі і трохи кропу, а потім змішати його з 100 мл кефіру або натурального йогурту.

Вечеря

Сендвіч з цільнозернового або чорного хліба з маслом і свіжими овочами, приправлений чорним перцем і сіллю.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: