Що допоможе впоратися з почуттям холоду і апатії вранці

0
51

Коли погода за вікном похмура, дощова і мінлива складно налаштуватися на робочий лад, ще складніше — змусити себе рано вранці встати з ліжка. Справитися з цим допоможуть напої з прянощами і лікувальні трави.

Про це повідомила лікар Вікторія Савицька.

Мінлива температура повітря, скачки атмосферного тиску і висока вологість можуть стати причиною спазмів судин і головного болю, а також сонливості і роздратованості.

Часто в таку погоду люди відчувають тахікардію, виникає відчуття нестачі кисню і навіть задишка. Щоб цього уникнути експерти рекомендують пити вранці, а потім ще й кілька разів протягом дня липовий чай. Цей напій чудово справляється з гіпоксією.

«У похмуру дощову погоду більшості з нас складно змусити себе встати з ліжка, навіть після тривалого сну ми не відчуваємо, що відпочили, а зняти з себе ковдру стає чи не подвигом. У будинках вже давно не палять, тому, природно, що по дорозі на кухню або в душ багато хто відчуває холод і постійно тремтить. Позбутися від цього складно навіть після кількох порцій гарячого чаю або кави. Я рекомендую в такому випадку замінити традиційні ранкові напої пряним чаєм, який зігріває і бадьорить. Просто додайте до чорного традиційного чаю ложку натертого імбиру, трішки кардамону, мускатного горіха, чебрецю (на термос або на чайничок). Дайте напою добре настоятися і пийте теплим.

При схильності до мігрені або якщо ви вже прокинулися з «важкою головою», заваріть чай з натуральних трав, діючі компоненти яких розширюють судини. Це можуть бути відвари з м’яти, меліси, материнки, але ще дієвіше — чай ​​з додаванням сушеної гвоздики», — радить фахівець.

Якщо ж потрібно швидко прийти в себе, а головний біль буквально зводить з розуму, можна випити один із сучасних спазмолітиків, але не перевищуйте рекомендовану дозу, застерігає фахівець. А для того, щоб «розігнати» кров, прийміть пігулку аспірину, але тільки не на голодний шлунок і пам’ятайте, що часто користуватися таким методом без прямої рекомендації вашого лікаря, не варто.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: