Цей овоч допоможе «спалити» жирові відкладення

0
863

Словосполучення «жирозспалюючі продукти» часто використовується в статтях про схуднення, але таких, на жаль не існує, зате є продукти, які при частому вживанні значно прискорюють метаболізм і нейтралізують гормони, які змушують організм відкладати зайві калорії на талії і стегнах. Капуста – один із найдієвіших засобів.

Про це кореспонденту ГолосUA розповіла дієтолог Людмила Бабич.

Тим, хто стежить за своїм здоров’ям, слід, як можна частіше, включати в свій раціон салати зі свіжої капусти, можна з додаванням зелені і огірків. Капуста – вірний помічник у питанні схуднення, не кажучи вже про те, що в ній міститься величезна кількість вітамінів і мікроелементів.

«Особливі волокна, які містяться в складі капусти не дають жирам повноцінно влаштовуватися, бо особливо цінна вона під час застілля або обіду. Я б не стала використовувати термін «спалювач жиру», хоча позбавлятися від нього капуста дійсно допомагає. Секрет досить простий: її калорійність вкрай низька, а ось на перетравлення цього продукту організм витрачає багато енергії, тому коли ми їмо капусту, ми більше калорій витрачаємо, ніж отримуємо.

Теж саме можна сказати про селеру – вона додасть пікантності вашим блюдам і салатам, і підтримає вагу в нормі. Ще одна важлива зброя при боротьбі із зайвою вагою – брокколі, яка активує ензими – ферменти, що розщеплюють жири »- каже лікар.

Фахівець також нагадує, що для того щоб організм активно позбувався непотрібного жиру і шкідливих речовин потрібно багато пити. Крім чистої мінеральної води, в щоденному раціоні має бути зелений чай. Всього 2-3 чашки в деньароматного напою відчутно прискорює обмін речовин.
Джерело

Поділись




Магазин: