Шведська дієта: як скинути по кілограму в день

0
1582

Шведська дієта — це не тільки спосіб скинути до 7 кілограмів у тиждень, але і можливість очистити організм від шлаків і токсинів.

Шведська дієта є різновидом білкової дієти, яка за короткий час приведе фігуру в порядок. Її основна відмінність від інших дієт, заснованих на білкових продуктах — в тому, що вуглеводи повністю не виключаються, тому вона по праву вважається збалансованою.

Шведська дієта: правила

шведська дієта

В рамках шведської дієти ти можеш їсти наступні продукти: яйця, молоко, рибу, гречку, картоплю і фрукти. Також можна їсти куряче м’ясо, але в дуже обмежених кількостях.

Завдяки такому набору продуктів, дієта вважається збалансованою. Вона легко переноситься, і, що важливо, не шкодить здоров’ю.

Цікаво: дієтологи впевнені, що найчастіше після схуднення, вага повертається назад через стрес, який відчуває організм під час дієт. Тому необхідно вибирати варіант схуднення, в рамках якого не буде почуття голоду. А, значить, не буде і стресу.

шведська дієта

Триває шведська дієта 7 днів. За їх закінченням ти втратиш до 7 кілограмів зайвої ваги.

Варто відзначити, що крім схуднення, завдяки забороні на шкідливі продукти, а також рясного питва, за тиждень організм очищається від шлаків і токсинів. А це означає, що у тебе покращиться стан шкіри і зменшиться целюліт.

Пам’ятай, в рамках шведської дієти необхідно випивати 1,5 літра води в день. Можна пити і зелений чай.

Шведська дієта: меню на 3 дні

шведська дієта: меню

1-й день

  • сніданок: гречка з молоком;
  • обід: овочевий салат і шматочок риби;
  • вечеря: картопля і овочевий салат.

2-й день

  • сніданок: бутерброд з сиром, зелений чай, фрукти;
  • обід: картопля, нежирна риба;
  • вечеря: грецький салат.

3-й день

  • сніданок: гречка з овочевим салатом;
  • обід: кус-кус з яйцем;
  • вечеря: сир.

Приємного схуднення.

Джерело

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: