3 способи підвищити мозкову активність

0
151

Напевно, кожній людині хотілося б бути більш ерудованим і розумним.Для цього потрібно «прокачувати» мозок, якомога старанніше. Є цілих три способи, які допоможуть збільшити мозкову активність.

Дослідженням в цій області займалися наукові фахівці з Массачусетського інституту в Сполучених Штатах Америки. Вони заявили, що знайшли способи, які допоможуть підвищити активність головного мозку.

Вчені також пояснили, що процес старіння головного мозку починається вже з 35 років. Значить, до цього і, зрозуміло, після потрібно обов’язково замислюватися про те, як боротися з цією проблемою.

По-перше, потрібно обов’язково займатися фізичною активністю, включити в своє життя спорт. Вчені пояснюють це тим, що під час фізичних навантажень в мозок надходить досить великий приплив крові, який в результаті активізує роботу його відділів. Також під час спортивних занять стимулюється ріст нових нервових клітин.

По-друге, під фізичною активністю можна розуміти навіть піші прогулянки. Чим частіше ви буваєте на свіжому повітрі, тим краще для мозку. Виявляється, під час такої розваги людям приходить на розум більше творчих і креативних ідей, ніж тим, хто вважає за краще провести вечір вдома перед телевізором.

По-третє, іноді для активності головного мозку корисний … стрес! Так Так! В ході багаторічних досліджень з’ясувалося, що нервова напруга сприяє поліпшенню роботи нейронів.

Крім того, вчені стверджують, що відновити пам’ять досить просто. Для цього досить дотримуватися певних правил. Обов’язково потрібно лягати вчасно спати, щоб прокидатися відпочившим і бадьорим, дотримуватися правильного харчування, займатися спортом і використовувати нейрогаджети.

Поділись

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here





Магазин: